Dünyanın en uzun yaşayan insanı olduğuna inanılan Çinli bitki uzmanı Li Ching-yun’un 256 yıl yaşadığı öne sürülüyor. Uzun yaşamının sırrını iç huzur, bitkisel beslenme ve sade yaşam alışkanlıklarına bağlayan Li’nin hikâyesi, hem bilim dünyasının hem de halkın ilgisini çekmeye devam ediyor.
Çoğu insan 70-80 yıl yaşarken, Li Ching-yun’un iddia edilen 256 yıllık ömrü, insanlık tarihinin en dikkat çekici biyografilerinden biri olarak kayıtlara geçti. Kendi ifadesine göre 1736’da doğan Li, 1933’te hayatını kaybettiğinde 197 yaşındaydı. Ancak bazı belgeler, onun aslında 1677’de doğduğunu, yani 256 yıl yaşadığını öne sürüyor. Çin imparatorluk kayıtlarında Li’nin 150. ve 200. doğum günlerinin kutlandığı da iddialar arasında yer alıyor.Li Ching-yun’un uzun ömrüne dair görüşleri, sadece şaşırtıcı değil aynı zamanda dikkat çekici derecede basit. İşte Li’nin uzun ve sağlıklı bir yaşam için önerdiği beş temel ilke:New York Times’ın 1933 tarihli haberine göre Li, insanların uzun yaşamasının anahtarının gönül rahatlığı olduğunu savunuyordu. “Sessiz bir kalbe sahip olursanız, 100 yıldan fazla yaşarsınız” diyen Li, stresin yaşam süresini kısalttığını erken dönemlerde dile getirmişti. Modern bilim de kronik stresin bağışıklık sistemi, kalp sağlığı ve zihinsel denge üzerindeki olumsuz etkilerini doğruluyor.Li, hayatı boyunca Lingzhi mantarı, yabani ginseng, goji meyvesi gibi şifalı bitkilerle beslendi. Bu bitkileri sadece satmakla kalmadı, aynı zamanda günlük diyetinin temelini de bunlar oluşturuyordu. Doğal ürünlerin, vücudunu genç ve sağlıklı tuttuğuna inanılıyordu.“Güvercin gibi yürü” öğüdüyle bilinen Li, düzenli ve nazik hareketin uzun ömür için gerekli olduğunu vurguluyordu. Aşırı fiziksel zorlamadan kaçınarak, yaşam boyu aktif kalmayı öneriyordu.Uykuya dair tavsiyesiyle de bilinen Li, dinlendirici uykunun hem zihinsel hem bedensel sağlık için vazgeçilmez olduğuna inanıyordu. Uyku düzeni, bedenin kendini yenilemesi için kritik öneme sahiptir.Sade yaşam felsefesini benimseyen Li, şehir hayatının karmaşasından uzak durarak doğayla iç içe bir yaşam sürmüştü. Öğrencilerinin aktardığına göre, günlerini meditasyon yaparak, bitki toplayarak ve insanlarla az ama anlamlı etkileşimlerde bulunarak geçiriyordu.Li Ching-yun’un yaşına dair iddialar hâlâ tartışma konusu. Bazı araştırmacılar kayıtların hatalı veya abartılı olduğunu savunsa da, Li ile tanışan birçok kişi onun enerjisi ve genç görünümünden etkilenmişti. Rivayetlere göre 11 nesil boyunca 180 torun sahibi olmuş, hayatı boyunca 14 ila 23 kez evlenmişti.Yaşadığı süre kesin olarak doğrulanmasa da Li Ching-yun, sadelik, doğallık ve iç huzura dayalı yaşam tarzıyla pek çok kişiye ilham vermeye devam ediyor. Modern dünyanın karmaşasında kaybolmuş bireyler için onun öğütleri hâlâ geçerliliğini koruyor.
