Günlük 15 dakikalık yürüyüş vücudumuzdaki bu 6 önemli şeyi değiştiriyor
Hepimiz yürüyüşün vücut için en güçlü aktivitelerden biri olduğunu biliyoruz. Her gün sadece 15 dakika yürümek, genellikle fark edilmeyen şaşırtıcı değişikliklere yol açabilir. Çoğu insan yürüyüşü kilo kaybı veya kalp…