Güçlü ve destekleyici ilişkilerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde önemli faydaları vardır. Onarım genlerini harekete geçirebilir, iltihabı azaltabilir, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirebilir, kardiyovasküler sağlığı iyileştirebilir ve hatta ömrü uzatabilir. Anlamlı sohbetler veya düşünceli mesajlar gibi küçük eylemler bu bağları önemli ölçüde güçlendirebilir ve genel sağlığı artırabilir.
Daha hızlı iyileşme: Olumlu ilişkiler, vücudun iyileşme sürecini yavaşlatabilen kortizol gibi stres hormonlarını azaltabilir.
Azalmış izolasyon: Güçlü bağlantıları olan kişiler kendilerini daha az yalnız veya izole hissederler. Olumlu insanlarla çevrili olduğunuzda, zihinsel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
Azalmış kaygı ve depresyon: Sağlıklı bir ilişki içindeyseniz veya güçlü bağlantılarınız varsa, daha az kaygı ve depresyon vakası olur.
