Stres, yoğun çalışma saatleri, kötü beslenme ve genetik faktörler başta olmak üzere pek çok etken, yaşam süresini kısaltabiliyor. Ancak gelir düzeyi ve stres yönetimi yüksek ülkelerde, bu durum tam tersi şekilde ilerleyebiliyor. Akdeniz tarzı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlıklarının da yaşam süresi üzerinde olumlu etkileri olduğu biliniyor. İşte yaşam süresi en uzun 5 ülke:
Monako’da genel olarak maddi geliri yüksek bireyler yaşar. Bu nedenle Monako halkı için sağlıklı beslenme ve stres yönetimi oldukça önemlidir.
Japonlar, günlük yaşamlarında hareket etmeye özen gösterirler. Uzun yürüyüşler ve bisiklete binmek gibi alışkanlıklar, sağlıklı yaşamın bir parçasıdır.
İsviçre’nin temiz havası ve doğal güzelliklerinin de uzun yaşam süresi üzerinde katkısı büyüktür.
Singapur halkı; taze sebzeler, deniz ürünleri ve az yağlı proteinler içeren sağlıklı bir diyet uygularlar. Asya mutfağında yaygın olan bu beslenme tarzı, kalp hastalıkları riskini azaltır.
