Patates her evde bulunan besinlerden biri. Avustralyalı sosyal medya fenomeni Andrew Flinders Taylor, bir yıl boyunca sadece patates yiyerek beslendi. Patates harici tüm besinlerin tüketimini bırakan sosyal medya fenomeni, yaşadıkları karşısında kendisine bile inanamadı. Peki, 1 yıl boyunca sadece patates yerseniz ne olur?
Patates, az miktarda protein içerir ancak vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri tam olarak sağlayamaz.
Uzun vadede kas kaybı ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi sorunlara neden olabilir. Yüksek miktarda karbonhidrat içeen bu besinin sürekli tüketim, kan şekerinin dengesizleşmesine yol açabilir ve insülin direnci ya da diyabet riskini artırabilir.
Eksik beslenme bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve sizi enfeksiyonlara açık hale getirir. Sürekli aynı gıdayı tüketmek, yeme isteğinizde azalmaya ve psikolojik yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca sosyal yeme alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir.
